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秋季容易眼睛干涩?缓解眼睛干涩疲劳的食物可以多吃

发布时间:2020-09-02 14:46:21  来源:家庭医生在线

健康养生 中老年养生】摘要:眼睛是人体中很精密的一个器官,如果在平时经常面对电脑或者手机等物品,眼睛会出现疲劳是不可避免的,如果长时间不调节这种情况,很容易就会导致眼睛出现问题。其实,在日常的饮食中我们就可以调节这个问题,那么就来一起了解一下缓解眼睛干涩疲劳的食物都有哪些吧。

幸运飞艇手动开奖哪些食物可以起到缓解眼睛干涩疲劳?

一、火龙果

火龙果中含有一种叫做花青素的成分。虽然说这种成分在葡萄皮或者其他水果中也有,但是火龙果中的花青素含量是所有水果中最高的。花青素可以起到抗自由基、抗衰老以及对抗眼疲劳的作用。因此,常吃火龙果是可以起到保护眼睛的作用的。

二、香蕉

幸运飞艇手动开奖香蕉中含有大量的B-胡萝卜素以及钾。在平时生活中,我们不可避免的会摄入盐分,从而导致细胞中残留有水分,如果盐分摄入过多,甚至会导致眼睛出现红肿。而香蕉中的钾则可以帮助人体将这些盐分给排出,从而让起到保护眼睛的作用。

三、橘子

橘子中富含有大量的维生素中,尤其是橘子中的金桔,金桔中80%的维生素C都在它的果皮之中。维生素C不仅可以起到保护眼睛的作用,还可以起到保护免疫系统以及增强肝脏的解毒效果。因此,多吃金桔可以起到提高人体免疫能力以及保护眼睛等作用。

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