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驼背了很难看怎么办?教你4个纠正驼背的好方法

发布时间:2020-09-02 14:43:40  来源:头条号

健康养生 中老年养生】摘要:其实有很多人都有驼背的情况,跟日常生活中的坐姿、站姿等有关,日常坐着玩手机,就把背给拱着,还有就是长期走路不把背打直,就容易出现驼背的情况,严重一点的情况就可能出现颈椎病。而驼背是十分影响一个人的外观的,还会让别人感觉你特别的没有精神,所以要积极的改善驼背问题。这几种纠正驼背的方法你一定要知道。

驼背有哪些方法可以纠正?

1、纠正不好的姿势

大部分的人工作和学习是需要一直坐着,那么坐着就要做好,长期养成把背坐直的习惯,避免趴在桌子上的情况出现,玩手机的时候不要低着头,时间也要控制。在走路的时候尽量是把背挺直,坚持下来慢慢的矫正驼背的问题。当你挺直腰杆走路的时候,既精神又有气质。

2、坚持靠墙站

每天早上或者晚上没事的时候,可以背靠着墙站立,要紧贴着墙面,就这样每天坚持十几分钟左右的时间。自己平时不能做到自觉把背挺直的,可以买一件背背佳穿着,强制性的让你挺直腰背,秋天还可以起到保暖的作用。

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